Cumartesi, Temmuz 31, 2021

Şeftali Nane Buzlu Yeşil Çay

- Advertisement -

Soğuk içecekler içmeyi seviyorsanız, bu şeftali nane Buzlu Çay‘ı denemelisiniz. Bu soğuk demlenmiş yeşil çay tarifi, taze nane ve mevsim şeftalilerinden doğal bir tatlılık ve lezzet katar. Yeşil çay, kanseri önlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar olan önemli miktarda polifenol içerir.

Bu şeftali nane buzlu yeşil çay yemeği planını yapmak için, sadece yaklaşık iki bardak yüksek kaliteli gevşek yaprak çayı alın (yani, önceden paketlenmiş bir çeşit değil) ve her bir bardağa yaklaşık bir çay kaşığı kurutulmuş meyve (şeftali veya böğürtlen tercih edilir) yerleştirin. Karışımı meyve tamamen pürüzsüz olana kadar çalkalayın ve ardından oda sıcaklığına soğumaya bırakın. Daha sonra, sıcak içeceği dikkatlice tek tek bardaklara dökün ve servis etmeden önce yaklaşık beş dakika dik hale getir. Gerektiğinden daha fazla su ekleyerek kalori harcamamak için filtrelenmiş su kullandığınızdan emin olun.

Şeftali Nane Buzlu Çay Yemek Planı için bu özel tarif, tam teşekküllü bir kahvaltı hazırlığı planlamadan tek başınıza tadını çıkarabileceğiniz yeterince kolay bir muameledir. Bununla birlikte, hazırlanması sadece iki dakika sürdüğünden, iki kişi için mükemmel bir seçimdir. İçecek servis edilemeden önce soğuması gerektiğinden, genellikle bazı krakerler veya küçük granola çubukları ile birlikte servis edilecektir. Daha da fazla kolaylık için, hafif bir şey havasındaysanız, ancak aşırı güçlü değilseniz sıcak bir kahvaltı olarak da harikadır. Şeftali Nane Buzlu Çay Yemek Planı için bu özel tarif, iki kişilik bir yemek hazırlık planı kullandığınızda hazırlayabileceğiniz birçok lezzetli kahvaltı seçeneğinden sadece biridir.

Şeftali Nane Buzlu Yeşil Çay 1

Malzemeler

  • 16 ons su
  • 2 poşet yeşil çay
  • 1/2 çay kaşığı bal veya 1/2 paket stevia (isteğe bağlı)
  • 1 küçük şeftali, dilimlenmiş
  • 1/2 su bardağı nane yaprağı, kabaca yırtılmış
  • buz

Hazırlanışı

  • Suyu kaynatın. Isıdan çıkarın ve çay istediğiniz güce gelene kadar çay poşetlerini 2 ila 3 dakika demleyin. Kullanıyorsanız bal veya stevia ile karıştırın. Büyük bir bardağa dökün ve soğuyana kadar soğutun.
  • Şeftalileri ve naneyi 2 bardak arasında bölün ve karıştırın. Bardakları buzla doldurun.
  • Soğutulmuş çayı buzun üzerine dökün ve karıştırın. Zevk almak.

İçerik Varyasyonları ve Değiştirmeler

İhtiyaçlarınıza göre yeşil çay yerine siyah, beyaz veya bitki çayı (stresten kurtulmak için harika) kullanın. Her birinin kendine özgü faydaları vardır.

Çayınızı daha tatlı tercih ederseniz, demlemeden sonra ancak soğutmadan önce biraz bal (veya şeker hastalığına uygun hale getirmek için stevia ) ilave edebilirsiniz. Hatta bütün hafta boyunca yudumlamak veya şirketle paylaşmak için büyük bir sürahi bile yapabilirsiniz.

Pişirme ve Servis İpuçları

Suyu çok sıcak tutmamaya dikkat edin yoksa çayınız acı gelebilir. 160°C ila 180°C en uygun sıcaklıktır.

- Advertisement -

İlginizi Çekebilir

İlginizi Çekebilir

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz